147 подписчиков
Последний килограмм.
На своей шкуре испытано, последний килограмм - самый трудный!
Намного проще убрать лишнюю 10-ку, чем последний килограмм до сухого пресса.
Почему так? Ведь победа совсем близко!
Наше тело очень заботится о нас и не хочет отдавать свои стратегические запасы. Тем более низ живота - это стартовая площадка для отложения жиров.
В последнюю очередь мы худеем в этой части тела и в первую очередь набираем вес.
Для поддержания идеального пресса надо следить не только за дефицитом калорий на ежедневной основе, но и не пропускать высокоинтенсивные тренировки.
Какая стадия снижения веса для тебя самая трудная, какая самая простая?
Больше постов смотри в моем телеграм канале: t.me/...log
Около минуты
28 июня 2023