131 подписчик
А вы знаете, что стресс первобытный человек снимал бегом?
Испытывая стресс, он убегал от кого-то или догонял
Выброс адреналина заставляет организм производить больше гормонов стресса, главным из которых является кортизол. А он, в свою очередь, регулирует обменные процессы в нашем организме, артериальное давление
Если раньше повышение кортизола было связано с нехваткой еды, то сейчас человек стрессует по многим поводам, начиная с финансовых трудностей и заканчивая ситуацией в мире
Для снятия стресса большинство использует еду, алкоголь и сигареты. Да! К сожалению, помимо вкусной еды используется очень и других очень вредных вещей
Конечно, мы не можем на всё закрыть глаза. Но наше здоровье и состояние только в наших руках....или ногах🙈
Поэтому, выполненная вами тренировка, никому вокруг не повредит, а лично вам принесёт только пользу, здоровье и красоту
#бег #снимаемстресс #спорт #тренерпобегу #бегатьназдоровье #бегаемвместе #бегать
Около минуты
28 июня 2023