3584 подписчика

Правда или миф?

Бессонница грозит гипертонией.😴

✔️Правда. Специалисты Первого медицинского университета им. И.М. Сеченова выяснили, что недостаток сна может приводить к развитию сахарного диабета, нарушениям работы иммунной системы и увеличению вероятности развития гипертонии до 37%.

Жители мегаполисов больше подвержены бессоннице, нежели обитатели небольших поселений. Кроме того, возникновению бессонницы способствует алкоголь, избыток напитков с кофеином, сложности на работе и многое другое.

Заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета М. Полуэктов советует смотреть перед сном сериалы. Так мозг отвлекается от активной деятельности в течение дня, а нервная система получает долгожданный отдых.

Источник

Благодарим врача-психиатра Центра постстрессовых состояний и нарушений сна Сарычеву Анну Александровну за предоставленную информацию.