Каждый из нас хоть раз старался ограничить себя в чем-то или совсем отказаться от какой-либо привычки, но не всем это давалось легко. Проблема в том, что человек, чаще всего, действует импульсивно, не думая о последствиях: «ну я одну сигаретку», «ну я же уже похудел/а на 3 кг, могу позволить себе этот торт». Как же противостоять сильному манящему желанию?