1160 подписчиков
☝🏻ТОП 5 полезных перекусов на низкоуглеводном питании и кето🥑
Сохраняйте себе подборку.
‼️Однако, всегда помните, что длительный промежуток между приемами пищи позволяет нашему жиру активно гореть. Мы всегда стараемся избегать перекусов. Но если мучает голод, то чем терпеть, лучше перекусить следующими продуктами:
1. Кофе + сливочное масло. Жир никак не влияет на уровень глюкозы и инсулина в крови. Но насыщение дает отличное.
2. Овощной салат с оливковым маслом и соком лимона. И перекусите и «витаминку» получите.
3. Миндальный орех 10-12 штук, лучше, если съедите медленно и запьете теплой водой.
4. Яйцо (вареное). Можно с листом салата.
5. Смузи из авокадо, 4 листиков шпината и половины стебля сельдерея (плюс 150 мл. воды). Очень сытно.
Приятного похудения ❤️
Около минуты
28 июня 2023