165,5 тыс подписчиков
Мало кто может подумать о том, что бессонница может возникнуть из-за проблем с лицом. Наверное даже не так, скорее из-за напряжения мышц лица. Достаточно напряженная зона на нашем лице - это глаза и область вокруг глаз. Дело в том, что глаза у нас активно показывают эмоции и выдают мимику. В итоге существенно напрягается круговая мышца глаз, а также мышцы бровей, которые отвечают за их сведение и разведение.
Собственно постепенно это будет приводить к возникновение негативных эмоций : стрессу, тревожности, раздражению, что конечно выдает нам бессонницу, проблемы со сном.
А расслабить мышцы вокруг глаз и мышца бровей можно с помощью теплого полотенца.
- Возьмите небольшое полотенце.
- Смочите в теплой воде ( не горячей, а теплой).
- Ложимся, а на глаза накладываем полотенце.
- И отдыхаем так 10-15 минут, до остывания полотенца.
Кстати, этот метод неплохо улучшает состояние области вокруг глаз, уменьшая выраженность морщин и отеков вокруг глаз. Подобный метод, поход на японскую маску для релаксации ( она при контакте с воздухом нагревается) , её накладывают на глаза и релаксирует. Но метод с полотенцем конечно немного экономнее.
Однако, не будем забывать о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
1 минута
28 июня 2023
2616 читали