434 подписчика
Наболело
Если сам себя не поругаешь, никто не поругает. Уже который раз наступаю на одни и те же грабли, получаю по одному и тому же синяку на лбу и упорно гну свою линию. За свою небольшую беговую практику (что-то около 6 лет) периодически получаю небольшие травмы. Самое интересное, что организм каждый раз, как будто заранее из далека предупреждает. В начале идет сигнал в виде легкого дискомфорта, потом немного боли ну и для самых непонятливых собственно травма.
Каждый раз чувствую дискомфорт в том или ином месте (ни разу не повторялись еще места травм 😂) и вроде бы хочу взять паузу, чтобы не усугублять, однако какие-то неведомые силы, вероятно беговая ломка 😂 провоцирует не останавливаться, двигаться дальше прямым вектором на «авось». А там, как всегда кстати какие-нибудь соревнования или друзья позовут на длительную тренировку в горах, ну как тут отказаться, как устоять перед таким соблазном.
В итоге травма, и неделя, а то и три простоя, либо чисто велосипединга, чтобы, как говорится жиром не заплыть. Так и в этом году чувствуя дискомфорт на внутренней части стопы все-таки не удержался от забега по красивейшим местам Урала (как же там горы без меня, как же не съездить на любимый Тургояк).
Вот уже третий день не бегаю, немного катаю на велике, делаю легкие ОФП, в основном на пресс. И крутятся в голове моей мысли о том, что прислушиваться бы к своему организму нужно чаще. О том, что есть где-то в голове индикатор, сигналы которого нужно взять за правило не игнорировать. Впереди «Малидак», сложная и тяжелая гонка, хорошо бы все-таки подвестись к ней в хорошей форме, в первую очередь для того, чтобы не страдать по ходу забега. Для меня хорошая форма — это когда ты пробегаешь с хорошим временем и при этом быстро и максимально без последствий восстанавливаешься.
А так, наболело конечно. Возможно не один я такой неугомонный и не аккуратный. Возможно кому-то пригодится, и кто-то прислушается к своему организму.
1 минута
28 июня 2023