33,4 тыс подписчиков
Всех приветствую!
Начинаю свой тренировочный цикл после 2х недельного перерыва с креатином. Взял немецкий бренд (не реклама). Будем повышать силовые показатели, ну и наращивать физическую форму. Пью 2 раза в день До и после тренировки, когда отдыхаю пью 1 раз в день.
Креатин имеет накопительный эффект, поэтому проявит себя спустя полторы, две недели. Одной из особенностей это повышение силовых, что ровно пропорционально наращиванию мышечной массы от бОльших весов.
Около минуты
28 июня 2023
615 читали