17 подписчиков
Важно ли заниматься спортом после сорока лет?
После 40 лет организм начинает постепенно сжигать мышечную массу.
При отсутствии физических упражнений, люди в возрасте больше 40 лет теряют 2-3% мышц в год, после 60 лет эта цифра вырастает до 5%. Из-за этого у людей возникает проблема с сухожилиями, они уже не поддерживают тело с той же эффективностью.
Поэтому занятия спортом после 40 лет для нас очень важны. Движение - жизнь💃🕺
Около минуты
27 июня 2023