27,5 тыс подписчиков
3 способа исправить свою технику выполнения упражнений
Я уже неоднократно говорила. что соблюдение техники выполнения упражнений-это важная составляющая тренировочного процесса. Правильная техника выполнения упражнений является ключевым фактором для достижения максимальных результатов в тренировке и сохранения здоровья и безопасности.
Исправить свою технику выполнения можно 3 следующими способами:
1 способ самый простой-попросить скорректировать вас знающего друга, который долго занимается в зале и понимает что и как надо делать или дежурный тренер в зале
2 способ-найти правильную технику выполнения в интернете, снять себя на видео и посмотреть, что нужно откорректировать
3 способ-обратиться ко мне за помощью! В моем арсенале более 200 упражнений с видеоинструкциями. Вы можете заказать программу тренировок с обратной связью, где я откорректирую вашу технику или попасть ко мне на онлайн-тренировку. где я в режиме реального времени укажу на ваши ошибки и помогу сделать тренировку более эффективной!
Мой телеграм для связи: t.me/...asy
Около минуты
1 июля 2023
838 читали