Найти тему
48 подписчиков

День 99.

Всем добрый день!
Сегодня проснулась в 4:25 выпила воды, сделала вакуум живота, но почувствовала, что очень сильно хочу спать, решила не спорить со своим организмом и продолжила спать, поставив будильник на 6:30. проснувшись в 6:30 было такое же ощущение, что я хочу спать дальше, ну я и продолжила), окончательно встала в 8:30, итого я проспала почти 11 часов! Ниже выложу фото с часов.
Второй день не пью кофе, пока все хорошо, мне неплохо, но и не хорошо, посмотрим, что будет дальше.

Глубокий сон — это состояние, в котором мозг человека находится между двумя циклами сна. В это время человек не видит сновидений, а его тело расслаблено и неподвижно. Обычно человек не осознаёт, что находится в глубоком сне и просыпается сразу после него.

Легкий сон — это промежуточное состояние между глубоким сном и быстрым сном. В этом состоянии человек может видеть сновидения, но его тело все еще расслаблено.

Быстрый сон (REM-сон) — это наиболее активная фаза сна, когда человек видит наиболее яркие и эмоциональные сновидения. В этот момент человек может двигать глазами под закрытыми веками, а также проявлять другие признаки активности мозга.
Заметила в последнее время почти каждый день снятся сны, которые оказываются снятся только в фазах быстрого и легкого сна, а раньше помню мне очень долгое время вообще сны не снились) - получается у меня был только глубокий сон?)

Всем хорошего дня!
1 минута