3630 подписчиков
Закрыть гештальт
[Рубрика полезных определений и терминов]
Понятие конечно психологическое, и даже где-то психотерапевтическое, но стало оно уже настолько широко применимым и растиражированным, что я решила включить его в словарик, который веду))
Начнём с того, что же такое гештальт.
Это - некий образ или структура, состоящая из частей, но воспринимаемая нами как что-то целостное. Это может быть мелодия (и мы не делим её на отдельные ноты/звуки), или изображение (в котором мы не выделяем отдельные цвета/штрихи), или лицо человека, или некая ситуация. Главное - принцип целостности.
[Гештальт — это буквально «форма» или «фигура» в переводе с немецкого. Само понятие ввел австрийский философ и психолог Христиан Фон Эренфельс ещё в 1890 году, а вот эффект незакрытого гештальта открыла советский психолог Б. В. Зейгарник]
С точки зрения психологии гештальт - это некая потребность, или желание, или ситуация. И каждый гештальт стремится к завершённости (для создания как раз той самой целостности).
Соответственно, "незакрытый гештальт" - это что-то незавершённое. Ситуация, которая так и не разрешилась до конца, желание, которое было не реализовано, отношения, в которых не была поставлена точка, конфликт, который тянется, задача, решение которой было не найдено, и т.п.
Незакрытый гештальт, или эта самая неразрешённая ситуация вызывает тревогу, напряжение, раздражение (а может быть обиду или другие малоприятные эмоции), бессонницу и т.п. (а если ситуация была очень значимой - то вплоть до хронического стресса и психосоматических заболеваний).
Естественно, это отражается и на работоспособности и на текущих отношениях.
Как люди говорят - что-то "висит" над душой. То есть мы всё время вспоминаем тех людей, или те условия задачи, или ту ситуацию/город и пр., и беспокоимся. Причём тянуться это может годами и даже десятилетиями.
Закрыть гештальт с точки зрения психологии - это разобраться до конца с той самой сложной/важной/беспокоящей ситуацией (отношениями, конфликтом, задачей и пр.). Для начала осознать её, понять, что именно беспокоит и что именно не завершено, а потом уже своими силами или с помощью специалистов поставить точку. И жить спокойно.
Но выражение "закрыть гештальт" давно стало нарицательным и вышло за границы психологии. И сейчас его часто используют в смысле завершения относительно простых и краткосрочных (можно сказать бытовых) историй: дочитать книгу, домыть полы, посмотреть фильм, о котором говорят друзья, найти в интернете ответ на любопытный вопрос, зайти в новое, недавно открывшееся кафе и т.п.
То есть удовлетворить любопытство/исполнить желание и перестать об этом думать)
И в общем, если ориентироваться на стремление нашей психики к целостности и завершённости (а у меня нет повода не верить))), это правильно) Зачем терпеть и тревожиться, если можно взять и сделать прямо сейчас.
Употребляете такое выражение? Часто его слышите? Как вам кажется, у вас есть незакрытые гештальты?
[Ну и конечно не могла не прикрепить эту чУдную картинку, которая сейчас активно ходит))]
2 минуты
29 июня 2023