51 подписчик

Нутрициологические протоколы питания - что это❓

Давайте уточним, что представляют собой эти протоколы.

📌Протоколы питания - это стратегии, направленные на корректировку определенных состояний, связанных с питанием.

Надеюсь вы помните из постов выше - что наше здоровье на 70-80% зависит от того, что и как мы едим.

Если у человека есть какие-то заболевания, то при помощи питания можно помочь ему справиться с ними.

Любой протокол питания — это персонализированная история, учитывающая исходное состояние человека.

Можно ли придерживаться протокола на постоянной основе? Нет. Выдержать такой рацион длительное время нереально.

Существует множество различных протоколов питания, таких как:

🔸Кето,

🔸Палео,

🔸АИП,

🔸LCHF,

🔸БГБКБС,

🔸Детокс,

🔸Протокол коррекции железодефицита,

🔸Противовоспалительный,

🔸Антипаразитарный,

🔸Противокандидный,

🔸FMD,

🔸Противоопухолевый,

🔸FODMAP,

🔸DASH,

🔸GAPS и т.д.

❗️Важно понимать, что каждый протокол должен соблюдаться под наблюдением специалиста!

Самостоятельное следование этим протоколам может как улучшить здоровье, так и ухудшить его.

Ко всем оздоровительным протоколам питания, где урезается ряд продуктов, нужно относиться очень аккуратно.

Больше всего вопросов вызывает Кето-протокол, на котором переходят на жировой рацион, уменьшают количество потребляемых углеводов и протеина. Цель заключается в том, чтобы перевести организм в состояние кетоза.

Интересный факт: это не новая стратегия питания. Впервые кето-протокол был предложен для лечения эпилепсии в 1920 году.

С какими протоколами питания знакомы вы?

1 минута

27 июня 2023