5103 подписчика
Чемпионы,
мы проводим тренировки на открытой воде 1 и 2 июля, в 8:00.
📍Строгино, сбор в беседке у кафе Маяк
🔥Стоимость участия - 1 000 руб. Количество мест ограничено.
Запись открыта до 19:00 пятницы.
❗️Допуск к тренировке:
- взрослые от 18 лет
- умение проплыть 1000 метров кролем (15-28 мин.)
- наличие гидрокостюма.
Опыт на открытой воде не обязателен.
3 группы по уровням плавания:
🟢 Базовый (22 - 28 мин. на 1 км)
🟡 Продвинутый (18 - 21 мин. на 1 км)
🔴 Мастерс (быстрее 18 мин. на 1 км)
Тренировка рассчитана на 2 часа. В программе:
- разминка
- ориентирование по буям и объектам местности
- отработка техники плавания на открытой воде
Около минуты
27 июня 2023