3 подписчика
У меня всегда все не получается: когнитивная ошибка — генерализация
“Чтобы я не делал, за чтобы не взялся — все обречено на провал. Так было уже не раз. И так будет всегда. Навязчивые мысли о том, что один раз у меня уже не вышло, мешают мне сделать следующий шаг. Я бесконечно прокручиваю в голове свои неудачи. Мне кажется, что они будут преследовать меня вечно”.
Иногда мы гораздо слишком строги сами с собой и критикуем себя за ошибки, не замечая достоинств и достижений. В результате, внутренний критик берет верх и человек становится неуверенным в себе и испытывает страх перед новыми испытаниями. Однако, если посмотреть на успешных людей, можно увидеть, что они тоже ошибаются. Но относятся к этому, как к уроку и опыту, которые можно применить в будущем.
Психологическая помощь позволяет разделить человека и его внутреннего критика, провести анализ негативных мыслей о себе, осознать их защитную функцию, изменить негативное мышление и заменить деструктивную критику на конструктивную. Благодаря полимодальному методу все эти этапы проходят экологично для человека, так как через подсознание задействуются внутренние ресурсы. В результате, клиент получает новый опыт уверенности в себе и своих силах, чувство опоры на себя. Первые результаты психотерапии будут заметны уже после первой сессии.
Записаться на первичную бесплатную консультацию запишитесь через форму обратной связи на сайте или по телефонам:
☎️8 (3952) 604-911
1 минута
27 июня 2023