72 подписчика
Оказаться в новых обстоятельствах — это полезно, но не всегда новизна дается легко 🫧
Чем больше я погружаюсь в тему счастья и благополучия, — а именно, в ее научное обоснование, — тем чаще встречаю логическую связку: новизна = новые нейронные связи = молодость нашего мозга = повышенные шансы на счастливую жизнь💫
Привнести новизну в жизнь можно разными способами, начиная с самых легких — скажем, пройтись новым маршрутом, и заканчивая такими масштабными и судьбоносными, как переезд в другую страну.
Важно учитывать, что порой нечто новое появляется в нашей жизни само собой, и нам остаётся лишь как-то реагировать (и это тоже особый навык для счастья, который необходимо тренировать).
В таких обстоятельствах я частенько теряюсь и не чувствую себя уверенно 🫣 Я говорю себе: Оля, ты справишься, все будет классно! ❤️ Я могу волноваться и переживать, но все равно иду навстречу переменам (бойся и делай 🤗) Так, например, происходит в следующих случаях: общение в незнакомой компании, поездка на машине в незнакомый район, первый митинг с новым коллегой и т.д.
А вот если в нашей жизни давненько ничего не менялось, она стала предсказуемой и «пресной», специалисты рекомендуют приложить усилия и осознанно создать для себя новизну! 💛
Это можно делать в игровом формате, чтобы легко было начать и продолжить. Например, так работает мой челлендж привычек «и да, и нет»: каждую неделю мы выбираем 4 легкие привычки, которые стараемся внедрять в свою жизнь всего на 7 дней. На первый взгляд, практика ни к чему не обязывает (это действительно так), но фактически она мягко учит привычке… менять свои привычки! 😁
❔Вы правша?
❕Попробуйте кушать и чистить зубы левой рукой!
❔Вы любите кофе? ❕Попробуйте заменить его на зеленый чай!
Когда в жизни происходит что-то новое, перед нами открывается масса возможностей. Мы погружаемся в незнакомый контекст, думаем новыми мыслями о новых результатах — а это значит, мы выходим из зоны комфорта и активно развиваемся!
Я обожаю этот процесс и давно приучила себя идти в новизну смелее!
А как у вас отношения с НОВИЗНОЙ в вашей жизни? ☺️ Поделитесь в комментариях 👉🏻
1 минута
26 июня 2023