3 подписчика
Движение - жизнь
Всегда в жизни сохраняйте активность и активности. Движение не только тратит вашу энергию, но и преобразует ее и отдает гораздо больше в самом лучшем виде самого мощного удовольствия!
Если же вы не любите спорт и любые активности, скорее всего, одной из причин будет то, что вы просто еще не нашли свой вид.
Уже очень давно я определилась, что моя любовь и энергия - это танцы. Могу начать танцевать буквально в любом месте - и это правда.
Самое удивительное и классное то, что для танца нужен только ты сам и будоражащая музыка. К тому же, танец несет в себе и терапевтический эффект - очень много практик раскрепощения и импровизаций связаны с проявлением человека через танец.
Даже танц-пол в клубе - определенного рода терапия.
Человеку необходимо двигаться, двигаться каждый день, двигаться в удовольствие!
Если же танцы - история не про вас, тогда обрадую - в мире сотни различных видов спортивных направлений и со временем их становится еще больше, чтобы каждый нашел «то самое» для себя.
На крайний случай, ходьба всегда нас выручит. Чем больше шагов и выше темп, тем лучше для сердечно-сосудистой системы (как минимум) и, как итог, для вас! Если выберете ходьбу, то заодно и с дыханием поработаете, которое является основой процессов метаболизма и катализатором вашей улучшенной версией жизни 2.0.
Начните с чего-нибудь!
А для самых занятых домашнее задание - 15 приседаний в день. Просто встаешь, приседаешь и считаешь - задача выполнимая и цель измеримая, а со временем увидишь результат!
Все просто! Не получится лишь у того, кто ничего не делает!
Смотрите, заряжайтесь, двигайтесь и никогда не останавливайтесь🔥
1 минута
26 июня 2023