Dr.Samoylova.An

ПИТЬ или НЕ ПИТЬ? Вопрос от СМИ про антибиотики В профессии врача есть много обязанностей, ответственности и миссий, которые специалист выполняет ежедневно в самых разных формах и проявлениях. Ведь быть врачом - не только про симптомы, препараты и дозировки, помощь тем, кто болеет, но и про кое-что еще. Информирующая, просветительская деятельность всех, кто хочет оставаться здоровыми и профилактировать появления заболеваний, а также, всех, кто столкнулся с болезнью и не знает, что предпринять и т.д. В ворсах информирования конца и края нет. И это, пожалуй, одна из основ врачебной профессии. Поэтому я считаю это важным и когда на днях ко мне написали из «Петербург Эксперт», то я решила, что просто обязана дать свой комментарий как врач на очень важную тему. СМИ обратилось с просьбой дать экспертный ответ на актуальный вопрос: «Когда следует прибегнуть к антибиотикам, и к каким последствиям может привести неграмотный прием?» Тема волнующая все медицинское сообщество. По запросу я подготовила очень большой и информативный материал, который было решено поделить на несколько ключевых частей, т,к. каждая из них несет важный смысл для всех читателей! Считаю, что каждый должен прочитать эту статью! Ведь прием антибактериальных препаратов - это ответственно и их бесконтрольный прием не по назначению может в будущем привести к крайне негативным последствиям! hpeterburg.expert/...203

Совсем недавно я стала гостем подкаста «Так по-женски» у невероятной Марины Екимовой! 🥳 Разговаривали о том, как стресс влияет на человека, как определить свой уровень стресса. Про качественный сон, хроническую усталость и потерю энергии. Можно ли пить поливитамины и какие анализы сдать самостоятельно, чтобы проверить себя на дефициты. Что поможет оставаться здоровым как можно дольше и о современной медицине. Полный выпуск подкаста можно посмотреть уже на канале "Так по-женски": youtu.be/...cbi В описании к выпуску вы найдете инструкцию, как получить подарки от меня! 🎁 Подписывайтесь на мой канал и канал "Так по-женский": беседы Марины Екимовой ❤️

"Сложное просто - чтобы каждый понял" - рубрика, которую я хочу вести именно на площадке Яндекс.Дзен, чтобы раскрывать и обсуждать с вами детально на простом и понятном языке сложные медицинские вопросы, которые важно знать все и каждому. В ближайшем будущем затронем тему сахарного диабета - уверена, многие слышали об этой болезни цивилизации. Т.к. заболевание имеет не один тип и не только генетический фактор передачи, но и множество других аспектов и численность людей, страдающих сахарным диабетом растет стремительно вверх, то, уверена, вы поддержите меня в выборе этой темы. Обязательно разберем что это такое, откуда берется, что влияет на развитие этого заболевания, диагностика, как сделать так, чтобы не заработать сахарный диабет и предупредить его появление и многое другое. Вы со мной?!

Взрослые дети. Уже больше месяца работаю в отделении детской эндокринологии СПб ГПМУ врачом-ординатором. Сейчас я частых гость и в мире взрослых детей. Детей, которые каждый день и каждый час борются за свою нормальную жизнь. В частности, я говорю о детях с диагнозом сахарный диабет. Конечно, в мире есть очень много различных болезней, которые заставляют людей вступать в эту борьбу за качество жизни и само существование, но я буду говорить сейчас о том, с чем столкнулась и о чем хорошо знаю. К тому же по данным официальной статистики ВОЗ количество подтвержденных диагнозов "Сахарный диабет" в 2021 году достигло 5,2 млн человек в России. Уверена, что убедила вас в важности этой темы. Возвращаясь к нашим маленьким взрослым хочется сказать, что не в каждом взрослом дяденьке и тетеньке найдешь столько осознанности и жажды жить здорОво, как в детях, которые вынуждены изо дня в день уделять более 60% своего внимания своему самочувствию и его коррекции, рассчитывая дозы инсулина, вводя его себе через шприц или через установленную инсулиновую помпу. Не в каждом называемом взрослом найдешь столько ответственности за свои принятые решения. Эти дети четко знают, что только от них и их ежедневного выбора зависит, как они проживут этот день, какой он будет и что будет в последствии, если вдруг сделать ошибку в своем выборе. Они не выбирали такую жизнь, но они учатся ее принимать и учатся преодолевать трудности, стремятся к статусу в жизни "обычного ребенка", который не думает и не мониторит уровни своей гликемии каждый 1-2 часа. Эти дети становятся на путь, когда тебе нужно быть сильным, ответственным каждую минуту каждых новых данных людям 24 часов жизни ежедневно. Хочется верить, что в будущем медицина придумает еще более усовершенствованные аппараты и способы лечения сахарного диабета, а пока я хочу начать с малого - осветить эту тему в своем блоге, чтобы как можно больше людей задумались. И пусть каждый задумается о своем. Это будет правильно. Ведь все в жизни неслучайно и прочитанный вами мой текст, вероятно, тоже не случайность?

Истина у каждого своя Зашла я в книжный магазин и утонула от безумия контрастов. Сколько книг и сколько истин может располагаться на одном стеллаже! В частности литература в области диетологии, здорового образа жизни. Пожалуй, самая спорная, контрастная, а иногда и опасная, полка в книжном доме. Один автор говорит: «Не ешь мясо!», второй: «Ешь только мясо!». Ребят, вы уже определитесь! Достаточно просто написать и замотивировать человека в моменте страницами из книги, найдя подходящие слова и даже манипуляции, но как повлияют они на его настоящую жизнь, будут ли применимы в будущем и будут ли способствовать здоровью или же медленно и красиво убивать его? Уверена, что каждый подход и каждая методика предназначена для чего-то. И каждый человеческий случай индивидуален, но откуда знать обычному читателю, что именно для него? Часто говорят о диетах на сока, интервальном голодании, кето диетах, медитациях, «чисткой» минеральными водами и детоксами во всех их видах. Все они имеют место быть, но без грамотного, комплексного и индивидуального подхода - все это пустое. Ребят, нет одной волшебной таблетки или одной книги, которая скажет, как жить. Не ищите. И может быть уже пора завязывать с покупками мнений и начать прокладывать свой неповторимый путь и стиль жизни в комплексе, который усилит и сделает вас абсолютно непобедимыми? 

Движение - жизнь Всегда в жизни сохраняйте активность и активности. Движение не только тратит вашу энергию, но и преобразует ее и  отдает гораздо больше в самом лучшем виде самого мощного удовольствия! Если же вы не любите спорт и любые активности, скорее всего, одной из причин будет то, что вы просто еще не нашли свой вид. Уже очень давно я определилась, что моя любовь и энергия - это танцы. Могу начать танцевать буквально в любом месте - и это правда. Самое удивительное и классное то, что для танца нужен только ты сам и будоражащая музыка. К тому же, танец несет в себе и терапевтический эффект - очень много практик раскрепощения и импровизаций связаны с проявлением человека через танец. Даже танц-пол в клубе - определенного рода терапия. Человеку необходимо двигаться, двигаться каждый день, двигаться в удовольствие! Если же танцы - история не про вас, тогда обрадую - в мире сотни различных видов спортивных направлений и со временем их становится еще больше, чтобы каждый нашел «то самое» для себя. На крайний случай, ходьба всегда нас выручит. Чем больше шагов и выше темп, тем лучше для сердечно-сосудистой системы (как минимум) и, как итог, для вас! Если выберете ходьбу, то заодно и с дыханием поработаете, которое является основой процессов метаболизма и катализатором вашей улучшенной версией жизни 2.0. Начните с чего-нибудь! А для самых занятых домашнее задание - 15 приседаний в день. Просто встаешь, приседаешь и считаешь - задача выполнимая и цель измеримая,  а со временем увидишь результат! Все просто!  Не получится лишь у того, кто ничего не делает! Смотрите, заряжайтесь, двигайтесь и никогда не останавливайтесь🔥

Про трех китов медицины Когда-то давно существовала гонка между конвенциональной, превентивной и гомеопатической медициной. И как же хорошо, что эта гонка медленно, но подходит к завершению. Непоколебимая стена рушится и границы смываются. Все больше врачей, научных сотрудников, представителей власти  приходят к выводу, что эти «три богатыря» не должны соревноваться между собой - они должны сотрудничать и бороться за благополучие и здоровье всех ныне живущих. Разберемся, с кем мы имеем дело: 📌 Что есть конвенциональная медицина? Она же официальна, в узком смысле - стандарты лечения заболеваний, определенные МЗ каждой конкретной страны. Есть болезнь - есть тактика лечения. Лечим, когда уже есть, что лечить. Без нее никуда - она есть основа. Также, она часто обращается к теме профилактики возникновения заболеваний, но не в полной мере, т.к. ее цели конкретнее и на перспективу не заточены в масштабном смысле. 📌 Превентивная медицина - направление альтернативной медицины, целью которого является профилактика любого рода расстройств и сохранение активного долголетия. Превентивная медицина основана на страхе и желании современных людей избежать связанного со старением ухудшения здоровья. Эта область направлена на то, чтобы всеми силами не дать развиться болезни, которая может возникнуть, потерять работоспособность и полноту жизни в любом возрасте, дает шанс человеку всегда держаться на плаву и думать на перспективу. И это ни единственное ее преимущество - ведь она не только о профилактике, но и о лечении. Она копает глубже, чем конвенциональная. И лечении у нее всегда выходящее за рамки. А что бывает, когда выходишь за рамки привычного? Правильно - случаются чудеса. Напрашивается отдельный разговор на эту тему, но не сегодня. Продолжим. 📌 Также, гомеопатическая - вид альтернативной медицины и сейчас возмутятся многие, будут топать ногами. НО! Пока отдать должное, гомеопатия признана задолго до нашего появления и показывает свою эффективность и по сей день. Если про гомеопатию говорят мало хорошего, то только потому что не хотя тратить время и бояться быть затоптанными этими самыми ногами людей, которые в вечных предрассудках и предубеждениях. Обозначу, что она не отменяет классической фармакотерапии, но способна усиливать эффект от лечения, а где-то даже его реализовать самостоятельно. Здорово же, что есть классическое лечение от уже существующей болезни?! Невероятно, что можно видеть наперед и предотвратить то, что может только еще случиться и творить чудеса, когда, казалось бы, game over?! И как же здорово, что всегда есть помощь и даже альтернатива синтетической фармации?! Во всем есть свои плюсы и минусы, в комбинации которые дают результат. Всех их объединяет лишь одно - здоровье и жизнь, полная ресурса. Очень символично опубликовать этот пост именно сегодня. Ведь так во всем. Может быть не имеет смысла сравнивать/соревноваться/мереться (и кое-что еще), а нужно соединяться, чтобы создавать. Каждый вносит свой вклад, разный вклад, сильный по-своему. При таких порядках будет достигнут самый лучший результат! И будет самая лучшая жизнь!

«Ты очень смешная» Застенчиво сказал маленький Петя на приеме, адресуя эти слова своему лечащему врачу. Сочла их за комплимент! Честность и аутентичность детей всегда поражает, удивляет и заставляет улыбаться. Они вольны в своих высказываниях и могут говорить, что действительно думают. В их мире нет места для лжи и лицемерия. В их глазах нет упрека. Они открыты миру и способны дарить положительную энергию во вне. В старшем же возрасте все тепло и доброта общения выражается в юморе. Человек способный на иронию - несет огромную силу. Чувство юмора, ирония, самоирония - части «пазла» жизни без которых невозможно представить ее целостность. Без них мир не наливается яркими красками, не обретает звонкий звук смеха, не заставляет сокращаться более 10 мимических мышц во время улыбки и не наполняется таким простым, но таким сложным явлением как счастье. Когда человек приходит ко врачу за помощью - в его ожиданиях есть не только рецепт на лекарственный препарат, но и положительный настрой на благоприятный прогноз его излечения, человеческое отношение и атмосферу помощи. Настроенный позитивно врач способен «зарядить», завоевать доверие и подарить веру. Разве это неважно?! Разве неважно дарить луч надежды в мрачных водах человеческого страдания. Для меня чувство юмора и ирония во всех ее проявлениях занимает далеко не последнее место в жизни. Дети, в силу неспособности и малого опыта, еще не способны формировать «королеву-иронию», шутить и целенаправленно создавать позитивный настрой в слаженном диалоге с окружающими, но их наивность, открытость уже по-своей природе способны наполнять воздух вокруг положительными эмоциями. Они это делают легко и непосредственно. С возрастом людям все сложнее видеть мир глазами детей. Все уходит в конкретику и приземленность. Отчего-то легкость и юмор улетучивается. Все становится буквальным. Те, кто сохранил в себе способность видеть мир глазами детства - непобедим. К счастью, такие возможности есть у всех. Нужно только увидеть свет во мрачном облаке пыли повседневности. Улыбайтесь и заставляйте улыбаться других! 

ОСТОРОЖНО❗️❗️❗️ Может оказаться очень ПОЛЕЗНО🤩 Спешу представить Вам то, без чего скоро вы не сможете представить приготовление своих кулинарных шедевров на кухне🙀 🔥Это МАСЛО ГХИ🔥 Масло ГХИ - это топленое коровье масло золотистого цвета, которые впервые начали использовать в Индии. У него две главные особенности: 💡в отличии от обычного топленного масла, гхи не содержит лактозу (что важно для людей, у которых есть риск возниккновения аллергических рекций); 💡а также имеет долгий срок годности. Кстати, подтверждение второго пункта уходит корнями в древние времена, когда на Востоке этот продукт в качестве подарка передавали из поколения в поколение. Резюме: 📌100% натуральный и чистый продукт; 📌не содержит лактозу, казеин и гидрогенизированные жиры; 📌идеально для тушения, жарки и фритюра; 📌не пенится и не чадит при жарке; 📌богато витаминами (в том числе жиро-растворимыми A, D, E); 📌содержит омега-3 и омега-6; 📌легко усваивается человеческим организмом; 📌имеет высокую энергетическую ценность; 📌обладает насыщенным вкусом; 📌долго хранится при комнатной температуре в сухом тёмном месте. Перетопленное в специальной печи на огне и затем очищенное сливочное масло. Гхи имеет неповторимый сливочный вкус и представляет собой здоровый продукт. Изготавливаем только из натурального сливочного масла. 💥Состав💥: топлёное сливочное масло (из пастеризованных сливок из коровьего молока). 🌱Массовая доля жира: не менее 99%; 🌱Пищевая ценность на 100 г: жир: 99,7 г.; 🌱Энергетическая ценность: 891 кКал. Рекомендую только то, чем сама пользуюсь💯

В болезни и здравии, пока смерть не разлучит нас… Куда бы не завела нас судьба, будь-то гора Килиманджаро, пустыня Сахара, модный фитнес клуб или давно изученный рабочий офис - мы с ним неразлучны. Мы неразлучны со своим телом. Оно с нами, когда мы переносим болезни, когда мы погружаемся в стресс, оно не покидает нас тогда, когда мы работаем в ночные смены, боремся со своими страхами и преодолеваем свои предубеждения, подавляем эмоции и их инициируем, переживаем разлуки и встречаем рассветы. Тело - наш сосуд, который вмещает и хранит в себя все то, что так нам необходимо для жизни, выдавая нам в беспроцентной рассрочке накопленные (или оставшиеся) силы на эту жизнь. Так повелось, что часто стакан на половину пуст. Разумно ли требовать от пустого сосуда  инвестировать силы и энергию для своих, невыгодных для него в состоянии истощения, подвигов на спорт/работу сутками и иные испытания  себя на прочность? Разумно ли стараться улучшить то, что не способно сохранять стабильность? Реально ли скидывать в него «мусор» и ждать, что там вырастет клумба? Взяв деньги взаймы обязательно придется вернуть средства сверх займа. Так, чем же организм отличен от финансовой сферы? Ему тоже требуется возмещение средств, потраченных на работу. Где нет энергии - там нет жизни. Есть выживание и существование, но нет созерцания, активности и желания. Нет жажды жизни. Есть 10-12 рабочих часов в сутках, которые просто нужно пережить. Уверена, что многое понимают, о чем речь. А думали ли вы, что может быть по-другому? Делали ли попытки позаботиться о том, что с нами в горе и радости? Готовы ли вы «напитать» и заполнить свой «сосуд»? Жить в дефиците тяжело. Его важно восполнять. Иначе работающие механизмы нашего тела начнут брать безвозвратно то, что должно было остаться на «накопительной книжке» вашего организма. А если только тратить кровные, то на пенсию может и не остаться. Пора заняться инвестицией в себя и получать хорошое дивиденды со своих вложений, согласны? Начните заботиться о своём теле. Начните заботиться о себе. Придите в точку невозврата - к своей лучшей жизни. Настоящей и живой. Вы со мной? 

«Неужели без ваших БАД-ов никуда?» Часто слышу истории: «Я каждый день даю ребёнку яблоки/апельсины/орехи/ягоды покупаю и т.д., но с больничных так и не вылазим, да и вообще - хилый он какой-то у меня…» Именно с этих слов начинаются просьбы дать рекомендации по питанию, чтобы каждый продукт, который был употреблен, мог бы закрыть все дефициты по витаминам, макро- и микроэлементам. Конечно же, я подбираю спектр продуктов, который максимально будет наполнен всеми необходимыми полезными веществами. Также, как нутрициолог, я подбираю и предлагаю комбинацию БАД-ов, которые дополнят и преумножат рацион по его ценности и смогут компенсировать проблемы дефицитов. Первое время, услышав о БАД, было видно, как людей настигает огромное серое облако предубеждений и опасений. Ведь, казалось бы, раньше жили нормально без этого и были все здоровые: съел лимон и будет тебе крепкий иммунитет. Но учитывают ли «поедатели лимонов», что большинство продуктов, представленных на полках в магазинах, не обогащены в должной мере. А, также, задумывались ли они, что сами люди способны «уничтожать» все хорошее, что есть в самом продукте? Итак, пора раскрыть несколько шокирующих доказанных истин:  🆘 После трех дней хранения продуктов в холодильнике теряется 30% витаминов С (при комнатной температуре этого показатель составляет 50%);  🆘 При термической обработке пища теряет от 25% до 90-100% витаминов;  🆘 На свету витамины разрушаются (витамин В2 - очень активно), витамин А подвержен воздействию ультрафиолетовых лучей;  🆘 Овощи без кожуры содержат значительно меньше витаминов;  🆘 Высушивание, замораживание, механическая обработка, хранение в металлической посуде, пастеризация снижают содержание витаминов в исходных продуктах. А теперь оглянитесь на свои кухонные полки, полки в холодильнике, вспомните, каким образом был приготовлен ваш завтрак/обед/ужин? Уверена, что у многих есть полка с фруктами и их «витаминами» в холодильнике, или же корзинки в центре стола самых красочных «даров природы», на которые возлагаются большие надежды, а на центральном месте в холодильнике что вы видите? Тут-то и оно. Безусловно, фрукты и овощи - неотъемлемая, важная часть нашего рациона. Без них никак. Но, к сожалению, чаще всего к нам в продуктовую корзину попадают «бойцы» с большими потерями полезных веществ, которые были понесены уже на пути доставки их в супермаркеты. Важно найти способ сохранить оставшиеся их сильные составляющие. И это реально. При этом, учитывая сложившиеся обстоятельства современного мира, нужно признать, что такие союзники, как БАД, - становятся жизненно необходимы. Многие уже признали слабость и уязвимость современного человека: «Тратить много - восполнять мало», - признали и приняли этот факт, что им нужна помощь, и уже начали работать с этим, чтобы получать силы для своей лучшей жизни. «Неужели без ваших БАД-ов никуда?», - отвечу: можно и без них. Но если вы стремитесь к результату, укреплению и повышению резистентности организма к воздействию негативных факторов среды, улучшению самочувствия, повышению качества жизни, сохранение активного долголетия, красоты и здоровья… То вам явно нужно подкрепление. И команда БАД, в таком случае, оказываются надежны и эффективны в поддержании и восполнении дефицитов витаминов, макро- и микроэлементов. Главное - выбрать нужные именно вам (и рабочие!) из всего разнообразия и все заработает как часы! Выбор всегда за Вами🌿