25 подписчиков
🔥Комплекс ТОП-2👇
🔸️1. Лыжник - подтягивает ягодицы
Уменьшаем ляжки
Укрепляем спину
Избавляемся от живота
👉10-15 раз в каждую сторону
2-4 подхода
🔸️2. Шаг с подъёмом коленей
Жиросжигающее лёгкое кардио
Можно выполнять в жару
Стройные ноги
Подтягиваем руки
👉Делаем по 15-25 повторений всего
Около минуты
26 июня 2023