14,1 тыс подписчиков
НЕ ДЕМОНИЗИРУЙТЕ ГОРМОНЫ
Даже если это инсулин и кортизол.
Читаю иногда вот такие статьи и задаюсь вопросами...
Зачем банить инсулин? Инсулин - это важный гормон, без которого мы жить не сможем. Есть люди с "забаненным" инсулином - это больные сахарным диабетом I типа, у которых недостаток выработки инсулина, что вынуждает их пожизненно сидеть на инъекциях.
Я, конечно же, могу предположить, что речь шла о высоком инсулине, но из текста это не понятно. А прикиньте кто-то начитается и пойдет пить лекарства, угнетающие выработку инсулина?
Отстаньте от инсулина. Но следите за качеством и количеством употребляемых углеводов, которые вызывают всплески инсулина и за количеством продуктов с высоким инсулиновым индексом.
И то, здесь куча оговорок. Бодибилдер за такие советы вообще лесом пошлёт, потому что без углеводной заправки ему невозможно будет отжать веса.
Нельзя огульно писать такие вещи.
То же самое с кортизолом. Его вообще сейчас стали называть "гормоном смерти", хотя это гормон даже не стресса, а реакции на стресс. Гормон действия. Без кортизола утром с постели вас даже мочевой пузырь не поднимет. Разрушителем он становится тогда, когда его много, и часто.
Всё есть яд, и всё лекарство в зависимости от дозы - это не только к еде и каким-то веществам относится, но и ко многим биохимическим процессам в нашем теле.
Когда много - это плохо. Но и когда мало - ничего в этом хорошего нет. Золотую середину никто не отменял.
1 минута
26 июня 2023
635 читали