104 подписчика
Существует множество видов фитнеса, аэробики, силовых и других тренингов, среди которых можно подобрать наиболее подходящий, в зависимости от поставленной цели, состояния здоровья и уровня физической подготовки!🏋️♀️
ВОDY SCULPT - программа, направленная на проработку основных мышечных групп!💪
Тренировка состоит из 3-х частей:
✅ Разминка - необходима для разогрева мышц и подготовке к предстоящей силовой нагрузке.
✅ Силовая часть тренировки является основной в занятии! Для придания мышцам рельефности используются дополнительные снаряды: гантели, бодибары, штанги-пампы, амортизаторы - всё то, что заставит мышцы работать.
✅ Растяжка - заключительный этап тренировки для снятия мышечного напряжения и увеличения подвижности суставно-связочного аппарата.🧘♀️
Таким образом, сочетание разных видов нагрузки позволяет добиться максимального эффекта от тренировки!💯
На видео-тренировку проводит Скрипникова Валерия!🔝
Расписание 👉https://mpeisport.ru/schedule#adult
8-495-362-78-80
❤️Ваш, СТЦМЭИ
Около минуты
26 июня 2023