48,9 тыс подписчиков
Правила для женского здоровья
1. Регулярно проходить медицинский осмотр у гинеколога, включая маммографию, кольпоскопию и УЗИ органов малого таза;
2. Соблюдать правильную гигиену половых органов;
3. Избегать курения, употребления алкоголя и наркотиков;
4. Поддерживать здоровый образ жизни, включая здоровое питание и регулярные упражнения;
5. Избегать стрессовых ситуаций и учиться управлять своим эмоциональным состоянием;
6. Пользоваться средствами защиты от беременности и предотвращать заболевание половыми инфекциями.
7. Регулярно проводить самообследование молочных желез.
8. Принимать специальные витамины и БАДы для женского здоровья.
9. Проводить ежедневную гимнастику для тазовых мышц.
10. Находить время для отдыха и ухода за собой.
Около минуты
26 июня 2023
11,5 тыс читали