27,5 тыс подписчиков
Итоги недели. Как обстоят дела с сушкой?
Итак, неделя прошла и Слава Богу! Не очень сильно довольна своим прогрессом, хотя по замерам вижу хороший минус. Форма в любом случае намного лучше той, с которой я начинала в прошлом сезоне и это определенно радует.
На неделе были выполнены все планы по питанию и тренировкам, плюс проведено 2 массажа и 2мфр. Тренировки были выполнены все в дропсетах, очень мне понравилась такая система, мышцы будто даже выросли, хотя это просто памп, но все же, приятно чувствовать рельеф!
За неделю удалось сбросить вес до 62,3 (минус 1 кг). Чек формы скинула в телеграм. На следующей неделе в планах оставить активность на этом же уровне. Помимо тренировок добавить ходьбу, в идеале вечером, перед сном, а то в последнее время очень плохо сплю,плюс почаще нужно делать массаж, мышцы очень забиты, порой даже чувствую как похрустываю, а это не очень хорошо.
Надеюсь следующая неделя принесет мне больший минус на весах и самое главное, в объемах!
Около минуты
26 июня 2023
2147 читали