431 подписчик
А ноги помнят вчерашний веломарафон 😂
Старт дали неожиданно. С наших рядов не было видно циферблата больших часов, а организаторы видимо замешкались. Судорожно запускаю час и вперед. Небольшая толкучка в начале. По плану было бежать 4’20 или 4’30, не филонить на горках, держать темп.
«Бег чистой воды» бегу уже 2 раз, поэтому примерный план на забег был, хотелось уложиться в 1:30. Первый километр узкая тропка вдоль асфальтовой дороги, после перебегаем собственно асфальт и ныряем в лес. Там уже есть где разгуляться. Просторные широкие дороги. Редкие лужи, хруст шишек под ногами и вкусный свежий воздух реликтового леса. Так и бежали первые 3 километра из 4 минут. Красота.
Добежали до ЛЭПки. По плану было бежать ее максимально резво, желательно не вылазить за пределы 5 минут на километр. Вверх бежалось отлично, а вот вниз начал сдавать. Непонятно откуда-то взявшаяся боль в стопе, появившаяся в начале недели не давала бежать спуски. Топал, как слон, терпел боль и отставал от ребят с которыми спокойно бежал по лесной части трейла. После ЛЭПки боль осталась со мной и на прямых участках. А ведь хотел поднажать и догнать ребят, увы (сегодня я уже пожалел, что побежал в принципе, придется на недельку, полторы отложить бег и сесть на велик).
Болотце, освежил ноги, думал стопе станет легче, стало, но буквально на пару минут. Ладно побегу, как бежится. Все-таки старался держать темп из 5 минут, обогнало еще несколько человек. После разворота на спуске еще. Решил отработать, как смогу в горку, не сбавлял темп. Кто-то еще дышал в спину. После ЛЭПки этот кто-то меня обогнал. Дольше я бежал с намерением сделать финишный рывок и догнать хотя бы его. Держал в поле зрения до тех пор, пока не начали выбегать из леса. На мое счастье человек немного ушел с разметки, тем самым немного сократив расстояние. Начал нагонять, последние 1.5 км бежал из 4 минут, чтобы обогнать и сохранить свою позицию. Вроде как были еще силы, на случай если меня опять попытаются обогнать. Впереди маячило несколько спин, попытался их достать, но оказалось уже поздно, слишком близко финиш.
В итоге 1:29 и сколько-то там секунд (не важно). В начале было желание приблизиться к 10ке, но не забежал даже в 15-шку. В следующем году, наверное, побегу тут марафон, так как ни разу его не бегал.
1 минута
27 июня 2023