👌🏻Завтрак, обед, ужин.

Бутерброд за компанию, тортик по случаю праздника, бокал игристого в награду за трудный день.

– Заметили, чего здесь не достаёт?

Голода! Самой главной причины для того, чтобы положить что-то в рот.

Питание по голоду – это природное, естественное отношение к еде, которое бережёт ваше здоровье и красоту от лишних кило.

Когда вы питаетесь углеводами, голод возникает не потому, что организму неоткуда брать энергию, а потому что скачки инсулина в крови требуют еще глюкозы. Как капризный ребенок: ещё! Ещё! Хочу, дай!

Когда вы на кето, организм начинает использовать накопленные запасы и топит энергию из жира:

того, что вы потребляет с пищей либо того, что на боках.

⚠️Поэтому на кето так важно отказаться от еды "по привычке"!

Если вы забрасываете энергию извне, хотя не голодны, то процесс похудения тормозится: нет надобности топить свой жир, если на тарелке все новые порции

Нормально, если вы перешли на один приём пищи в день!

Значит вы слушаете своё тело и даёте ему шанс питаться здОрово и здорОво.

А чтобы быть на грамотном кето еще легче и проще. Мы посчитали для каждго индивидуальное меню из более 400 рецептов. Остается только выбрать блюдо, взвесить и поесть переходи по ссылке в сервис Кето №1

А вы едите, когда...

✔️голодны

✔️за компанию

✔️по расписанию

1 минута

27 июня 2023