2743 подписчика
Помню, когда я впервые пошла на семинар по самомассажу и техникам МФР, очень вдохновилась, что можно классно разминать свое тело и кайфовать через приятную боль 🙃 “Приятную боль” - звучит странновато, но кто знакомом с самомассажем и техниками мфр, знают — про что я говорю 😎
Правда, тогда я забыла послушать про технику безопасности. Пришла к бабушке, которая регулярно жаловалась на головную боль — и как давай ей разминать всё в области шеи, плеч и черепа. Через пару часов бабушке стало ещё хуже….
Сейчас опыта у меня гораздо больше и я знаю, что лучше не додать в первый раз, чем выгрузить всю полезность сразу — человеку от неё только поплохеет.
Ну а если у вас болит голова (не мигрень, а мышечная боль напряжения), то самое эффективное: покрутить шеей, помять плечи и … помассировать подзатылочные бугры! (как на видео). Голова сразу станет свежей! Спасибо коллегам, напомнили, ну я решила с вами поделиться.
А еще люблю так делать перед сном: лечь на мячики под затылочными буграми и расслабляться, совмещая это с микро-движениями головы (смотрите сегодня в сторис)
Ну как вам?
Около минуты
2 июля 2023
154 читали