7762 подписчика
Только что завершили очередной рабочий мит с командой How to Eat. Мне всегда особенно интересно узнавать, какие вопросы задают наши клиенты при заказе питания.
У нас есть команда операторов, которые проконсультируют, снимут опасения, помогут с выбором программы. Пришла идея освещать распространенные пищевые заблуждения и в канале, чтобы вы не совершали ошибок.
Знаю, тема вам интересна, а значит, новой рубрике быть.🫶🏻
#Намговорили:
Нужно исключить из рациона все вредные продукты.
А оказалось:
Принцип деления мира на черное и белое — еды на «вредную» и «полезную» нельзя назвать здоровым. Строгие запреты неизбежно ведут к срывам, перееданиям. Гораздо лучше питаться адекватно и разнообразно.
Никакой продукт — не криминал, если употреблять его в меру.
Воздержаться стоит, пожалуй, только от некачественных продуктов, содержащих трасжиры, химические добавки, отдать предпочтение натуральным продуктам и блюдам, состав которых вам понятен. Иными словами в пицце, арахисовой пасте, джеме, даже сливочном масле и шоколаде нет ничего страшного, если есть баланс.
Разрешите себе есть то, что хочется, опираясь в первую очередь на сигналы тела и сохраняя баланс.🤌🏻
Делитесь, каких правил держитесь вы и на какой вопрос ищете ответ?
1 минута
26 июня 2023