Почему мы испытываем негативные эмоции?

Наши эмоции сильно связаны с гормональным фоном организма. Стресс, депрессия и тоска зачастую возникают из-за того, что блокируется выработка четырёх «гормонов счастья»: дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфинов.

Повлиять на собственные эмоции вполне реально благодаря питанию, физическим нагрузкам, позитивному образу жизни и мышлению. Главное — делать это разумно, без вреда для организма, и не переусердствовать!

Около минуты