1 подписчик
#йогакласс #yogaxbjj #yoga Сегодня как и обещал поговорим про дыхательную практику Капалабхати. Она преследует несколько целей, а именно:
1) разогрев тела
2) подготовка тела к нагрузкам
3) резкое увеличение выброса углекислоты из организма
4) проясняет ум
Помимо вышеописанных ништяков капалабхати дает такое приятное ощущение чистоты в голове.
🕐: 6 минут
Около минуты
26 июня 2023