8757 подписчиков
«Показываю способ накачать большие трапеции»
Трапеции занимают верхнюю часть плечевого пояса соединяя шею, плечи и спину, образуя своего рода ромб. Таким образом они (трапеции) держат нашу осанку и грудной отдел в здоровом состоянии, наравне с задними дельтовидными мышцами.
Однако, если вы не уделяете им должного внимания, то они слабеют каждый день сильнее и сильнее, что может приводить к нежелательным последствиям!
Сегодня я предлагаю вам тренировку, где показываю, как накачать большие трапеции.
Эта тренировка также улучшит общее состояние плечевого пояса, повысит выносливость и развернет грудную клетку наружу, чтобы вы дышали полной грудью!
Кроме того, на моем канале Pavel Smirnov вы найдете много видеоматериалов с упражнениями и комментариями к ним, так что жду вас в гости, присоединяйтесь!
Около минуты
27 июня 2023