165 подписчиков
ТРЕВОЖНОСТЬ И ТРЕВОГА
"Не могу работать, руки ходуном ходят, пришлось оставить клиентку коллеге", — плачет парикмахерша Зоя. Она так хотела на это обучение! С таким воодушевлением хотела научиться особому окрашиванию волос — и тут такой облом. Руки начинают трястись и очень сложно их остановить. Появляются панические мысли совсем оставить профессию, которая так нравится.
Зоя сразу решительно взяла курс моего психологического сопровождения, поскольку хотела получить результат быстро и надёжно.
Самое важное, что ей пришлось усвоить за 2,5 месяца — это разницу между тревогой и тревожностью.
ТРЕВОГА — это беспокойство по поводу объективно влияющих негативных факторов. В городе эпидемия чумы? Повод для тревоги. Завтра экзамен, а вы не готовы? Тревога может быть. Но необязательно!
ТРЕВОЖНОСТЬ — беспокойство по поводу факторов, которые далеко, или в будущем, или в прошлом, то есть сейчас реально не влияют. На границе с Монголией эпидемия чумы (а вы за тысячи километров), к экзамену вы более-менее готовы и лучше лечь спать, чем судорожно учить.
С помощью суггестивных техник Зоя стала чётко различать, как проявляется у неё тревожность и её трансформировать в любопытство и решительные действия. Прекрасный результат! И это может сделать каждый, хотя бы задавая себе вопрос, насколько реальная угроза и вредоносная. Если нет — можно оставаться спокойным/ой.
#психологиясчастья #психологическоеконсультирование #психологияотношений #психологи #психологическаяконсультация #психологпоскайпу #психологонлайн #психологскайп #психологконсультант #психологическаяподдержка #психологическоездоровье #психологини #тревога #тревожность
1 минута
26 июня 2023
162 читали