Нежное напоминание: пожалуйста, проявляй к себе заботу. Хорошо кушай, ходи на прогулки, пей воду, общайся с классными людьми. Будь добрым к себе, не критикуй себя за ошибки и слабости — все ошибаются, такова наша человеческая природа.