7640 подписчиков
Для того что ты навсегда избавиться но лишнего веса надо контролировать питание, вести активный образ жизни, а также:
• Научиться расслабляться и получать удовольствие без еды.
Найдите для себя вещи и занятия, которые вас радуют, и черпайте из них положительные эмоции.
• Прислушиваться к своему организму. Каждый раз, когда идете к холодильнику, спрашивайте себя, действительно ли вы чувствуете голод, или это очередная попытка заесть стресс или другие неприятные эмоции.
• Избавиться от старых обид. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками, а если не получается – по крайней мере поищите другие методы борьбы, помимо пищи.
Около минуты
30 июня 2023
196 читали