Найти тему

Поговорим о серотонине - гормоне счастья и его влиянии на настроение✔️

Вы, наверное, замечали, как быстро настроение может измениться с хорошего на раздражительное. Серотонин, который называют «гормоном хорошего настроения и счастья», играет большую роль в этом процессе. Он находится в большом количестве в мозге и кишечнике.

🍀Низкий уровень серотонина может быть связан с апатией, но даже слишком высокий уровень этого гормона может привести к обратному эффекту.

🟡Как образуется серотонин?

Серотонин образуется по следующей цепочке: аминокислота L-триптофан -> 5HTP-> серотонин. Конвертация происходит под действием фенилаланин-гидроксилазы и В6.

🔴Но не забывайте, что 90% серотонина вырабатывается в кишечнике.
Поэтому если есть «поломки» в кишечнике, то они могут стать причиной низкого настроения и прежде, чем пить 5-НТР надо наладить ЖКТ!

🟢Если у вас много дефицитов витаминов и минералов, нарушен детокс печени — все это мешает выработке серотонина.

#серотонин #кишечник
Поговорим о серотонине - гормоне счастья и его влиянии на настроение✔️ @Нутрициолог. КЕТО. ПАЛЕО.  Вы, наверное, замечали, как быстро настроение может измениться с хорошего на раздражительное.
Около минуты
193 читали