6215 подписчиков
Вот на каждом углу пишут, что еда как вознаграждение - причина переедания. И еда как успокоение - тоже причина переедания.
Еда как развлечение - причина переедания.
У меня сегодня был очень нервный день: мне нужно было к стоматологу, а я боюсь до слёз. С возрастом, конечно, и большими проблемами с зубами, которые просто невозможно игнорировать, я себя приучила ходить по расписанию к стоматологу. Но при малейшем шухере я стараюсь отложить, перенести, отменить, исчезнуть в общем. До смешного дошло, в Москве я лечилась в детской стоматологии. А сегодня меня из дома выпинывал ребёнок.
Это 4-ый раз, когда я в Израиле пошла к стоматологу, но 1-ый - когда надо было что-то делать с зубом, и я проснулась уже с нервами.
И я ела всё утро. Я съела 4 бутера с вареньем, яичницу на масле слив. с томатами и хлебом, запеченную рикотту с тем же вареньем, чай 8 раз, 2 котлеты с хлебом и томатами. И ела я свершенно цинично, потому что это мой способ снять тревожность. Были бы конфеты, пирог, любая готовая еда - я бы тоже съела. Лишь бы не думать про себя, как бы так извернуться и сходить в другой раз, точно-точно)))
Заедаю ли я - безусловно. Решаю ли я какую-то сиюминутную проблему таким образом - конечно.
Отдаю ли я себе отчёт в том, сколько я съела - на атомате уже.
Завтра я так же спокойно буду питаться по плану. А сегодня, раз я такая молодец, пойду куплю себе свинину пожирнее (кто мог подумать, что такая вкусная в Израиле свинина))) и сделаю на гриле. Потому что что-то прям захотелось.
В некоторых ситуациях можно просто поесть от души, ничего такого в этом нет.
Не болейте, берегите себя💚
1 минута
25 июня 2023
632 читали