1 подписчик
Жизненно важный навык - научиться самому управлять своим состоянием. Как же им овладеть?👇
Тело помнит все. Мозг забывает, а тело помнит. Оно слово карта твоей жизни. Любая пережитая тобой эмоция оставляет след на этой карте. Тело очень надежно упаковывает все внутри.
Страх, обида, гнев, злость и др. - блоками остаются в теле.
Все процессы, все эмоции которые происходят внутри нас это благо, так мудрое тело защищается. Стресс это тоже хорошо, это защитная реакция , которая запускает режим выживания, когда все системы и органы работают на пределе "нам нужно выжить".
Но к сожалению, реальность такова что этот экстренный режиме активирован постоянно. Наш биоробот движется на аварийке практически ежечасно.
Стресс стал настолько обыденным для нас, что мы его уже даже не замечаем🤷♀️
И конечно, тело истощается, его ресурсы не безграничны. Мы начинаем болеть всевозможными диагнозами (вспоминаем - все болезни от нервов), стареть, наша жизнь начинает терять краски, мы перестаем видеть возможности, которые на каждом шагу, а лишь циклимся на проблемах.
Наша нервная система страдает, мы становимся раздражительными, срываемся на близких.
И с каждым годом все только усугубляется, появляются диагнозы, которых раньше никогда не было. Тело начинает кричать о помощи, с помощью различных симптомов.
Мы начинаем глотать таблетки, которые лишь усугубляют ситуацию, лишь глушат эти сигналы.
Но есть простое решение. Каждый день заниматься психогигиеной своего тела, помогать телу избавляться от последствий стресса, не ждать когда "рванет", а просто не допускать такого.
Каждый день при помощи простых и приятных действий - дыхательных практик. Это просто, быстро, естественно для нас, это доступно в любом возрасте и с любыми возможностями тела, это ни стоит практически ничего.
Именно с этой целью я и создала клуб дыхания, чтоб практика вошла в мою жизнь на регулярной основе, стала полезной привычкой
Я получила потрясающий результат. Моя нервная система успокоилась.
Я научилась этому жизненно важно навыку. Я могу сама управлять своим состоянием. Ничто внешнее не может выбить меня из колеи. И произошло это очень быстро. Т.к дыхательная и нервная система тесно связаны
Если бы вы знали как это облегчает жизнь.
И сейчас я обучаю (судя по отзывам успешно) этой системе других людей. В моем клубе дыхания❤️
1 минута
25 июня 2023