Женское здоровье и эфирные масла
Эфирные масла могут нам, женщинам, здорово облегчить жизнь. Они помогают при молочнице и цистите, снижают менструальные боли, снимают раздражение в ПМС, повышают либидо. Никакого поста не хватит, чтобы расписать всю их пользу – поэтому переходим сразу к простым практическим советам.
👉 При менструальных болях
Помните, что испытывать боль во время месячных – это не нормально, и не позволяйте отмахиваться от себя в поликлинике. За этим может крыться органная патология, а может быть, и психосоматика – но убедиться в том, что к чему, должен доктор.
В качестве местной ситуационной помощи хорошо использовать эфирные масла.
Вот топ-5 масел с обезболивающим и спазмолитическим действием:
🌿 Майоран
🌿 Лаванда
🌿 Шалфей мускатный
🌿 Роза
🌿 Мята
📝 Наносим 3% в базе на низ живота ежедневно со второй половины цикла.
👉 Молочница
…может быть вызвана разными причинами, и пока мы не успели дойти до врача, можно попробовать для облегчения симптомов универсальное масло лаванды с противогрибковым действием. Тем более что оно достаточно мягкое, чтобы использовать на слизистой (не в чистом виде, конечно, совет капать на трусики забудьте как страшный сон).
📝 Как же использовать лаванду?
Если у вас нет противопоказаний, можно делать йони-стим: это сидячие ингаляции половых органов. Погуглите – сейчас легко найти информацию. Достаточно 2-3 капельки на тазик воды.
Либо сделайте масляную смесь для нанесения:
На 5 мл базового масла берём 2 капли лаванды и смазываем снаружи (тут внимательно, внутрь мы ничего не капаем и не мажем!)
👉 Всё бесит
Для снятия стресса и раздражительности хорошо подходят цветочные масла. Возьмите ту же лаванду, ромашку, иланг-иланг. Если сладкие ароматы вам не заходят, попробуйте ладан, сандал, пачули. А ещё лучше – сочетать и то, и другое.
📝 Используйте в форме персонального ингалятора: 15-20 капель закапайте на стержень и носите с собой в дни ПМС (или просто тяжёлые дни). Делайте по несколько вдохов в течение дня, особенно когда чувствуете, что вот-вот вспыхнете.
👉 Для поднятия либидо
Если никаких физических причин для сниженного влечения нет, ароматерапия поможет сменить настроение, для этого мы используем согревающие масла, антистрессовые и те, что традиционно считаются афродизиаками.
Например, такой вариант:
🌿 Имбирь – 2 к.
🌿 Кардамон – 3 к.
🌿 Иланг-иланг – 1 к.
📝 Добавьте в диффузор на 15-20 минут, если вы планируете свидание дома. А ещё такую смесь можно использовать и курсово – например, делать с ней аромарасчёсывание или массаж (необходимо растворить в базовом масле).
А если вдруг у вас возникают вопросы, напишите мне в личные сообщения @Marisha_health_life
2 минуты
25 июня 2023