6503 подписчика
Помогает ли мне физическая подготовка при строительстве бани? Да, помогает. Мышцы должны быть сильные и работоспособные.
Мой жим штанги лёжа на один раз - 120. Приседания со штангой на груди - 120.
А так же я нагружаю в тренажёрном зале бицепсы, трицепсы и шею. Мне 51 год, но могу отметить отличную работоспособность, фантастическую восстанавливаемость, а так же поразительную жажду приключений. Кто не в курсе, я на шестом десятке занимаюсь борьбой, регулярно борюсь на соревнованиях среди действующих спортсменов, а не среди ветеранов и считаю это одним из самых больших приключением в своей жизни.
Кстати, чем лучше у Вас физическая подготовка, возможно скажу банальность, тем лучше у Вас фигура. Вот я на рельеф не работаю и мышцы не стараюсь увеличить в объёмах, я работаю строго на силу и посмотрите как у меня фигура сама принимает необходимые пропорции и хороший рельеф. У меня всё части тела по объёму такие, какие должны быть для моего роста, кроме двух позиций. Моя грудная клетка должна быть 110 сантиметров, а у меня 114. Но я думаю, что это даже очень хорошо. И объём живота у меня проблемная часть. У меня живот на 11 сантиметров больше нормы. Но ничего, сгоню.
Всем счастливых тренировок.
1 минута
24 июня 2023
297 читали