2190 подписчиков
Продолжаю учиться в Московском Институте Психоанализа по программе Психология Пищевого Поведения. Также начала практиковать работу с клиентами, которые хотят привести свое тело в форму.
Чем дальше, тем больше убеждаюсь, что вопросы фигуры и веса гораздо шире, чем тема питания и диет. На самом деле, они - обо всей жизни человека.
Как только начинаешь работать с питанием, сразу же "в комнату входят" и все остальные потребности: и поспать, и отдохнуть, и пообщаться, и самореализоваться, и чувствовать себя в безопасности и т.д. Всё взаимосвязано.
Сегодня хочу обратить ваше внимание на отдых. А для этого делюсь примером распорядка дня, разработанном еще во времена СССР. Обратите внимание на количество и качество отдыха. А ведь в советские времена нормы разрабатывались для поддержания долгосрочного здоровья и работоспособности граждан.
Относитесь к себе бережно, следите за всеми сферами жизни. И тогда даже если в одной из них что-то посыпалось и не поддаётся вашему контролю, справиться будет легче.
Около минуты
24 июня 2023
189 читали