829 подписчиков
Есть хорошие новости для сладкоежек! 🍭
Бытует мнение, что для того, чтобы похудеть надо исключить сладкое из рациона.
На самом деле нет!
Процесс похудения происходит только в дефиците калорий, то есть расход калорий должен быть больше, чем потребление.
А соотношение между белками, жирами и углеводами не имеет решающего значения!
Вывод: ешьте, что хотите! Но расходуйте калорий больше, чем потребляете 💪🏻
И будете стройными 🌟
Около минуты
24 июня 2023