2 подписчика
4+8+2 ЧТО ЭТО?
👉 Это формула вашего спокойствия.
Если вас накрыли тревоги и волнения, срочно используйте её!
Первая цифра - это длина вдоха.
Вторая - длина выдоха.
Третья - длина паузы перед следующим вдохом.
Все показатели в секундах.
Пяти минут, как правило, достаточно👌
Сохраняйте в избранное и делитесь этим постом с близкими.
Пусть в минуты переживаний у всех будет формула спокойствия! 🙌🤍
Около минуты
24 июня 2023