12 подписчиков
Йога-нидра - мягкая медитативная практика расслабления.
Нидра-йогический сон. Практика убирает тревожность, беспокойство, нормализует сердечный ритм, снимает напряжение. Рекомендуется в качестве лечения и профилактики бессонницы и посттравматического стрессового расстройства.
Около минуты
24 июня 2023