Опять новостной фон держит в напряжении😳нужно знать инструменты, которые позволяют преодолевать эмоциональные качели 💯

Тревога = стресс = потеря энергии и жизненных сил. 👆Тревога токсичное и разрушительное чувство. Она включает в себя страх и обиды, провоцирует уныние и депрессию. Надо понимать, что она нас обессиливает💯😩 Важно быстро вырваться из состояния тревоги. Тревога имеет серьезные последствия - это прямая угроза здоровью, психике и нашему внутреннему ощущению. Почти все, кто заканчивает жизнь самоубийством начинают с тревоги, где она побеждает. Бороться с тревогой помогает Надежда и осознанность 🙌👍 Если есть небольшой шанс на спасение - надо за него цепляться, даже в самый безвыходной ситуации...