Памятка на такие ситуации. Дабы сберечь психику, концентрируйтесь на том, на что можете влиять. Когда такое происходит, наверное нельзя полностью изолироваться от информационного потока, поэтому если без новостей - никак, хотя бы дозируйте и смотрите разные источники, желательно где факты, события и информация, а не драма и шок-контент. Кто сам «не вывозит» тревоги или другие состояния и Вам нужна помощь, обращайтесь: я в ресурсе и могу онлайн помочь-поддержать. Берегите свою психику, себя и своих близких ❤️