39 подписчиков
Что происходит?
Вчера я дала себе отдых.
Занималась только приятными вещами и готовила ответы на вопросы, которые накопились на канале.
А сегодня поняла, что не могу работать...
Что-то происходит в моей стране, в Москве чуть ли не чрезвычайное положение вводят.
Никто ничего не объясняет, от этого напряжение нарастает ещё быстрее.
Поэтому сегодня пост про способы сохранения спокойствия
Во-первых, сосредоточиться на дыхании. Вдох на 5-7 счетов, пауза, выдох на 5-7 счетов.
Во-вторых, сосредоточиться на прекрасном. Розы - это прекрасно. Лето - это прекрасно.
В-третьих, ограничить приток новостей.
В-четвёртых, общение с приятными людьми на интересные темы.
Я за городом. Тут тишина и природа
Как проводите свой выходной день вы?
Да, ответы на вопросы будут, задавайте свои вопросы в комментариях. Но чуть позже, может, завтра.
Около минуты
24 июня 2023