25,7 тыс подписчиков
Как похудеть с помощью дыхания?
Вы будете удивлены, но это возможно. Просто дышать надо правильно.
Итак, вдыхаем через нос (рот в это время необходимо полностью закрыть).
Выход осуществляем через оооочень маленькую щель между губами.
Вы почувствуете, как сильно напрягаются мышцы пресса.
Спина на протяжении выполнения всего упражнения должна быть прямая, сутулится не надо, подбородок приподнят вверх.
Это простое упражнение помогает подтянуть живот, накачать пресс и улучшить осанку.
Пробуйте!
Около минуты
24 июня 2023