77 подписчиков
Идем за ягодами и грибами: как собраться в лес при болезнях сердца
Если вы проводите лето на даче, то наверняка планируете поход за ягодами и грибами. Рассказываем, что надо обязательно взять с собой в лес, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, и как правильно одеться.
Выбираем одежду
В лесу есть риск подхватить клеща, а еще там много мошек, слепни и другой живности, поэтому одеться надо соответствующе. Выходя из дома, проверьте, что у вас:
– Закрыты руки и ноги: на вас длинные штаны, высокие носки, кофта с длинными рукавами. Кстати, спасатели советуют надевать яркую одежду: если вы заблудитесь, так вас проще будет заметить.
– Есть с собой головной убор: панама, косынка или кепка. Головной убор спасет не только от клещей, но и от перегрева.
Что взять с собой?
– Аптечка: антигистаминные препараты на случай, если вас кто-то укусит и появится аллергия, лекарства от давления. Обязательно также возьмите с собой таблетки, которые вы пьете на регулярной основе, чтобы не пропускать их плановый прием.
– Бутылка воды, чтобы не было обезвоживания.
–Перекус. Взять с собой что-то поесть особенно важно для пациентов с сахарным диабетом. Если у вас гипогликемия, в качестве перекуса можно положить что-то сладкое, например, шоколадку.
– Складной табурет: лучше не нагибаться резко за ягодами и грибами, а собирать их, присев на стул.
– Спрей от комаров и клещей: им можно побрызгать не только открытые участки, но и одежду.
– Сотовый телефон для связи. Если вам стало плохо или вы заблудились, звоните в службу спасения по номеру 112. Назовите населенный пункт, из которого вы вошли в лес, и все то, что вы видите вокруг, чтобы вас было проще найти.
☝Придя домой, обязательно тщательно осмотрите себя на наличие клещей. Не забудьте принести своим близким букетик земляники!
А какие еще вы знаете правила для собирающихся в лес?
1 минута
24 июня 2023