133,4 тыс подписчиков
Вчера мы обсудили три принципа работы со своим организмом:
1. Не навреди.
2. Не мешай.
3. Помоги своему организму.
Начнем с первого? - Не навреди.
Вроде всем всё понятно. Казалось бы все всё знают. НО!
Я не буду говорить про алкоголь и курение, о вреде которых знают все, но люди продолжают "пить" и курить. Про все исследования все знают. И про цирроз печени и про рак легких и про все остальное.
Но есть еще другая тема, о которой мало кто догадывается. Это еда, которую мы едим.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что вы едите? Что вы покупаете в магазине? А сколько вы едите?
Я живу в Геленджике. И летом во время курортного сезона всегда, каждый день наблюдаю одну и ту же картинку: на пляже, на самом солнцепеке народ ест, ест и ест. Постоянно все что-то жуют.
А как народ выходит из супермаркетов? Тележки заполнены по самый верх...
Ладно бы, если это была правильная еда. К сожалению, это не так.
Вы знаете, что наша пищевая промышленность из пищевой превратилась в химическую? Почитайте состав любого продукта, который вы покупаете. В составе написаны только самые основные, а ведь кроме того что там написано, есть еще целый список того, что составляет менее 1% и там их очень много.
Про "пункты быстрого питания" типа Макдональдс (Вкусно и Точка - название ведь какое придумали), Бургеркинги, КФСи и тому подобное я вообще молчу. Там пользы ноль, одни калории.
Ну, хорошо, про еду давайте не будем. Затронем другую тему: физкультура или фитнес.
Я сам постоянно занимаюсь в тренажерном зале и постоянно вижу картину, что приходят новички в зал и сразу начинают тренироваться "до седьмого пота".
Или женщине сказали, что нужно бегать, т.к это полезно для сердца или легких. Она надевает кроссовки, выходит на пробежку и сразу как "втопит" на полчаса бега, да еще и с высокой скоростью. А на следующий день встать не может, т.к. всё тело болит.
Что в итоге? Вместо пользы, получили вред здоровью...
А ведь всё должно быть совсем по другому. Как же сделать так, чтобы соблюдался и первый пункт и третий? Давайте об этом поговорим завтра.
Поговорим?
1 минута
24 июня 2023
134 читали