13 подписчиков
Что нужно, чтобы просто быть❓
⚠️Ты сейчас здесь? Где ты, когда общаешься с другими людьми? Ты владеешь вниманием или твоим вниманием владеют? На чём фокус твоего внимания?
Когда я задаю вопрос: «А, ты чем занимаешься?», - словно я спрашиваю, расскажи мне, за что я могу тебя уважать.
Таким образом, я начинаю опираться на историю о человеке, которую рисует мой ум, давая определения этому человеку, какой он. С этой минуты я не вижу этого человека, я вижу историю о нем.
Вчера при встрече с новыми людьми Игорь(муж) ответил на предложение рассказать о себе так: «То, каким я буду сегодня, само вам расскажет, кем я буду для вас».
Это приглашение общаться не через образ, возникший в голове и налепленный на этого человека. Это приглашение смотреть на него, в его глаза, слушать свои отклики и просто быть вместе или рядом. Это приглашение в процесс общения, который идет в настоящем моменте.
Быть не как роль, которой человек назвался. Быть без стремления понравится людям, будучи этой ролью. Это о том, чтобы быть не в истории, а в моменте. Это присутствие. Лёгкость.
🤫 Так или иначе мы все цепляемся за одобрение нас другими людьми. То есть мы думаем, что нам нужно принятие нас другими – поэтому нам так хочется иной раз блестнуть своими достижениями, регалиями, местами, где удалось побывать, людьми, с которыми общаемся или имели дело, места, где проходили обучение.
Я приглашаю тебя замечать, где фокус твоего внимания, когда ты общаешься с другими:
- с человеком;
- с его образом/ролью;
- ты сам/а через что сейчас с этим человеком: через свою роль и «заслуги».
🔼 Взаимодействию без истории можно научиться. С таким фокусом внимания мир полон друзей. Представляешь, какая на твоём лице и в сердце может быть улыбка, когда неважно ничего, кроме присутствия?
Пригласи себя в путешествие через эти мысли. Помни о конкретном моменте, удерживай себя в нём и наслаждайся исследованием💞
1 минута
24 июня 2023