57 подписчиков
Прелесть семейной жизни в том для меня, что приходится рано вставать. Я говорю, что это прелесть, ибо этот подъем в 5 утра дарит мне еще больше часов для жизни вне сна.
Сколько раз я пыталась сделать раннее пробуждение своей привычкой, но многие обстоятельства ( депрессия, рваный график, усталось, лень и тп) не давали мне даже шанса встать с петухами.
И как-то неожиданно, видимо имея сильное внутреннее намеренье, и сформированное обязательство будить семью, я проснулась в первый раз в 5 утра с абсолютной бодростью. Это удивило, обрадовало, и конечно привело в растерянность:" И что? Вот утречко раннее, что делать будем?" И я просто листала соцсети.
На следующее и последующие дни я как по звонку просыпалась в 5 утра. Без сонливости, бодрая и ищущая чем себя занять.
Постепенно я ввела деятельность, которая экономит мне время и освобождает от дневной рутины, где можно вплести занятия для души, работы и развития.
Я провожу уборку, готовлю пищу и подготавливаю утро для моих родных. Всех провожаю по делам и погружаюсь уже в свои интересы.
Бонусом стало снижение риска выгореть на работе, так как я все успеваю, внедрение хобби, что дарит мне творческую пищу, ну и конечно освобождение от вечной сонливости, которая сопровождала меня всю сознательную жизнь.
А еще ощущение продолжительности жизни, ее качество и ширина мотивирует меня творить, придумывать, созидать и мыслить иначе. Без суеты.
С добрым утром, дорогие!
Ваша утренняя пташка психолог Крылова Наталия
1 минута
24 июня 2023